江東区大島 東大島駅 自然療法院「ろか整骨院・ろか鍼灸院」

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肩こり ~気になる疑問解決!!

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ろか整骨院では『肩こり』に関する参考サイトを紹介。皆様の『肩こり』のお悩みの解決に少しでも役に立てていただけると幸いです。

【肩こり百科】 頭痛・めまい・吐き気 肩こりマッサージ・肩こり体操の紹介
肩こりは、なぜおこるのか? 肩こりの原因を理解しましょう。/・ 肩こりの原因を分類してみる/・肩こりをおこしやすいカラダのしくみを理解して肩こり解消/・肩と首の骨・肩関節の仕組み/・ 肩こりと深い関係にある筋肉「僧帽筋」・その周辺の筋肉

 

【肩こり百科】

 

肩こり、歯痛。目に効くツボ 「合谷ごうこく」
今回のツボ(合谷)は、手の背面の親指と人差し指の間にあるツボです。第1中手骨と第2中手骨の合わさるところのくぼみ、ただし、第2中手骨の際にツボを取る方が、効果があがることが多いので試してみてください。

 

気になるツボから抜粋

 

YouTube – ストレッチ(肩こり)
YouTube – ストレッチ(肩こり)

 

YouTube

 

【連載】30秒でメタボ脱出!? すぐできるお腹引き締め体操 (2) 椅子に座ったままできる簡単エクササイズ | ライフ | マイコミジャーナル
今回の体操は、テレビを見ている時などちょっと椅子に座っている合間にささっとできるもの。ただぼーっと座ってテレビを見ているだけでなく、ちょっと身体を動かして、ぽっこりお腹から少しでも脱却してみませんか?

 

マイコミジャーナル

 

肩こりに効くストレッチ – [男のエクササイズ]All About
デスクワークが中心で肩こりがひどい、肩こりを取りたいけどマッサージなどに行く時間がないという方も多いのではないでしょうか。そのような方にうってつけの自宅でできるストレッチご紹介致します。

 

All About

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