江東区大島 東大島駅 自然療法院「ろか整骨院・ろか鍼灸院」

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ろか整骨院・ろか鍼灸院

食べ物でお身体は良くも悪くもなる!~氷菓&冷たいもの摂り過ぎ注意~

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まだまだ暑い日が続いています
食欲の落ちている方も多いことと思います
熱中症対策にも水分の摂取・身体の冷却は必要不可欠
ただ、皆さん間違っている方も多いので少しまとめてみます

暑いと氷タップリ入った冷たい水分drink03
カキ氷kakigori01の様な氷菓が
美味しく食べ易い

ここに非常に怖い落とし穴が・・・恐怖

一見、身体を冷やすのに効率良さそうですよね
実はこれが夏の胃腸の消化吸収能力の低下を悪化させますmark_28

冷たい物を摂取kakigori01drink03
mark_27
胃腸が冷える
mark_27
胃腸の筋肉の循環障害が起こりぜん動運動の低下矢印下
mark_27
胃腸の消化吸収能力が落ち食欲低下矢印下
mark_27
更に冷たい物を摂取kakigori01drink03


悪循環ですmark_28

更にはこれらの物には栄養価が非常に乏しく
体力の低下が著しい状態になりかねませんmark_28

ではどうする!_01

食事の際には涼しい部屋
タンパク質の摂取(魚・肉・乳製品・大豆食品)
出来るだけ温かいスープ状の状態のものを

摂りましょう20060331015903

タンパク質は身体の30%を占める重要な栄養素mark_28

お腹温かいが良く動きます20060331015903

オススメです20060331015903
是非、お試し下さい20060331015938

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