夏の不眠対策 | ろか整骨院・ろか鍼灸院

江東区大島 東大島駅 自然療法院「ろか整骨院・ろか鍼灸院」

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夏の不眠対策

お知らせ

【熱帯夜を乗り切る室温】

少し古い記事ではありますが米紙「ニューヨークタイムズ」によると、米国立衛生研究所(National Institutes of Health)のある研究で、睡眠に最適な温度は華氏60~68度(摂氏15.6~20度)であることが明らか…

夏の快適な睡眠を摂るには・・・②

前回、何でこの時期睡眠の質が悪いかはご紹介しました今回はその具体的な方法涼しい中での睡眠を摂るには扇風機やエアコン、窓を開けて天然の風など・・・。考えられる方法は色々あると思います。ただし、最近、注意しなくてはいけないのは前述した室温・…

夏の快適な睡眠を摂るには・・・

先日の記事、『足がつる』、『熱中症』の関連内容になります 最近、ジメジメ・・・ムシムシ・・・寝苦しくないですか 今の時期、『寝苦しい』、『夜中、目が覚める』、 『明け方、深夜に足がつる』、『朝、起きがけ身体がダルイ』 といった症…

診療時間のご案内

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午後

診察受付時間

平日 午前 9:00~12:30
午後 15:00~20:00
土曜日 午前 8:45~13:30
休診日:日曜日・祝祭日

住所・電話

東京都江東区大島8-39-22
イトーピア東大島マンション131

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